自分のベストコンディションについて考えてみましょう。
精神、肉体、それぞれのベストコンディションです。
どんな状態にあるとき、「今日はベストコンディションだ！」と思えますか？
「私にベストなんてないわ…」なんて思ってしまったら、どんなにがんばってもベストコンディションになることはできません。
ベストという言葉に惑わされないように注意が必要です。
ため息や涙、怒りがない…そんな状態をイメージしてください。
苦痛やストレスを減らした状態…これが最低ラインのベストコンディションと考えてみてください。
それ以上（それよりまし）であれば、全てオッケーです。
自分の中のベストコンディションを考えてみましょう。
人それぞれでいいので、ほかの人のベストを想像して不安になったりしないでくださいね。
また、どういうときにベストコンディションになるのかも考えてみましょう。
たまたま偶然ベストコンディションになる日がある…このような考え方では、自分でベストコンディションにするのはとても難しいように感じてしまうでしょう。
絶対に正しいといえなくても、「こんなときにベストコンディションになる気がするなぁ…」とあたりをつけることからはじめます。
あたりがついたら、「こんなときにベストコンディションになるんだ！」ということにしてしまいます（笑
太っていることはダメなことというような、間違った思い込みが強い人に是非知っていただきたい良いお知らせです。
私も含め、こういう人は、「思い込みの才能」があります。
間違った思い込みではなく、自分が幸せになるための思い込みもしやすいのですよ。
ぜひ自分の才能を活用してください。
自分のベストコンディションを知り、どんなときにそういう状態になるのかを理解すれば、まわりに振り回されることは減ります。
万が一振り回されても、再び自分のベストコンディションに戻すこともできるというわけです。
・自分のベストコンディションについて考えてみましょう。
・どういうときにベストコンディションになるのかも考えてみましょう。
この二つを考えれば準備オッケー、
あとは自分のベストコンディションを作る実践（練習）するのみです。
自分のコンディションは自分で調節できる。
ベストコンディションも自分で作れる。
実践（練習）するうちに体得でき、実感できますよ♪
ぜひおためしを（＾＾
