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新しい発見

変わりたいと思っている方へ。  変わらなければならない人などいませんが、変わりたいならいつでも変わっていいんです。  変われない言い訳(理由)を探していても先に進みません。  どんな風に変わりたいのか?  そのために一番早く、簡単にできそう...
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幸せを味わう

食べてはいけない…という思いが、食べ物への執着になっていきます。  ダイエットをして、ほぼ絶食していた頃は、TVを見ていてもCMが食べ物ばかりに見えました。  「ダイエット=食べてはいけない」と思えば思うほど、食べたくなってしまうのです。 ...
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どうでもいいと思えるか?

どうでもいいことを、どうでもいいと思えるか。  これとっても大事なこと。  でも、それを悪いことのように思ってしまう人も少なくありません。  なんでもかんでもみんな重要なことのように思うと、どれも全力で取り組まなきゃいけないような感じになり...
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「私と一緒にいる人は幸せな人だわ」

「私と一緒にいられる男性は幸せな人だわ」  …そんなふうに思ったことはありますか?  「私と一緒にいてくれるなんて、なんて心が広い優しい人なんだろう…」  そんなふうに考えたら、「そんな人はいないだろうな…」と思いやすくなってしまいます。 ...
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幸せに慣れていく努力

気持いいこと、気分がいいことを積極的に取り入れて行きましょう。  つらいこと、苦しいことはいやだけど、そのほうがむしろ心が安心しちゃうような人は特に。  本当なら気持いいこと、気分がいいことをやりたがるのが普通なのに、それって悪いことみたい...
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過去を見つめているのは現在のあなた

現在が満足、幸せなとき、どんな過去でも受け入れてしまえるものです。  もちろんその過去が変わったのではありません。  例えば私なら、DVの被害者であった過去は死ぬまで変わりません。  決していい思い出とは言いませんが、過去は現在に悪い影響は...
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謝ってはいけません

自分が悪くないときに謝るのは間違いです。  仕事などの場合は、社員として謝罪しなくてはいけない場面もあるかもしれません。  しかしプライベートであれば、絶対に間違いです。  悪くなくても謝れば、相手から見ると「やっぱり悪いのは向こうだ」とい...
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無意識が問題

町の風景が変わる…工事が始まって、何かできるらしいなぁと思いふと考える、「前ここ何があったんだっけ?」  こんな経験ありませんか?  もちろん自分が通っていたお店だったらすぐにわかります。  「あー、ここのクリームパンおいしかったに、なくな...
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賢く幸せに生きるために

背伸びっていいものです。  特に私のようにパソコンに向かって仕事をしているような人には。  これ、どういうことかといえば、背中を丸めてじっとしているような人には背伸びは血流をよくするとってもいい方法だということです。  でも背伸びが誰にでも...
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未来に向かうハンドル

私は、しばしば「未来の自分に期待して」という言葉を使います。  これってどういうことでしょう?  一番最初は、今苦しんでいるままの状態が永遠に続くわけじゃないと思えたら十分なんです。  それが未来に期待するということですから。  しかし、そ...