やせずに幸せモテ女

自分のベストコンディションについて考えてみましょう。 　精神、肉体、それぞれのベストコンディションです。 　どんな状態にあるとき、「今日はベストコンディションだ！」と思えますか？ 　「私にベストなんてないわ…」なんて思ってしまったら、どんな...

相手のための自分になっていないかを考える。 　相手の欲しいものをすべてあげようとしていないかを考える。 　それによって苦痛や疲れ、報われない気持を感じていないかを考える。 　もしなんとなくモヤモヤする気持があるなら要注意です。 　好きな気持...

「なんだか彼がいつも不機嫌で、私は知らない間に彼を怒らせてしまうようです…」 　それって本当ですか？ 　怒っている態度をするから怒っているように見えるというわけではありません。 　怒っているのかなぁと思ってしまうと、相手の表情やそぶりが、ま...

周りの人によって、テンションが上がったり、下がったり。 　こういうことって良くあります。 　でもこれだと自分でコントロールがしにくくて、ベストコンディションの状態の自分を作ることが難しくなります。 　テンションが上がったり下がったり…これは...

「ほかの人はきっと楽しいんだろうな…」 　予定があってもなくても、こんなふうに考える人がいます。 　「ほかの人は今頃楽しく幸せなんだろうな…」 　そんなふうに考えている自分がまた嫌だったり。 　「隣の芝は青い」なんてことわざがあるくらいです...

「～しないと、～できない（～になれない）」 　このような考え方は、多くの女性にとってやりやすいものです。 　でもその考え方が原因で脳はストレスでいっぱいになります。 　例えば、「やせないと、恋愛できない」 　自分自身の不安をあおりストレスを...

変わりたいと思っている方へ。 　変わらなければならない人などいませんが、変わりたいならいつでも変わっていいんです。 　変われない言い訳（理由）を探していても先に進みません。 　どんな風に変わりたいのか？ 　そのために一番早く、簡単にできそう...

食べてはいけない…という思いが、食べ物への執着になっていきます。 　ダイエットをして、ほぼ絶食していた頃は、ＴＶを見ていてもＣＭが食べ物ばかりに見えました。 　「ダイエット=食べてはいけない」と思えば思うほど、食べたくなってしまうのです。 ...

どうでもいいことを、どうでもいいと思えるか。 　これとっても大事なこと。 　でも、それを悪いことのように思ってしまう人も少なくありません。 　なんでもかんでもみんな重要なことのように思うと、どれも全力で取り組まなきゃいけないような感じになり...

「私と一緒にいられる男性は幸せな人だわ」 　…そんなふうに思ったことはありますか？ 　「私と一緒にいてくれるなんて、なんて心が広い優しい人なんだろう…」 　そんなふうに考えたら、「そんな人はいないだろうな…」と思いやすくなってしまいます。 ...