心配事があると、胸がざわざわするような気がして、なんだか落ち着かなくなりませんか？
このざわざわがさらに不安になる材料になってしまうことがあります。
心配事がすぐに解決できるものであればいいのですが、通常はある程度の期間続くことが多いものです。
するとこのざわざわともある程度の期間付き合わなくてはいけないことになります。
それは呼吸をしにくく感じたり、眠れなくなったり、体調不良に結びつくようなことにもなりかねません。
胸がざわざわするのは、呼吸がしにくいから、眠れないから、体調不良だから…というようにだんだん原因と結果もあいまいになりがちです。
そもそもの心配事はそのままで、それ以上に自分自身が不安の材料になってきてしまうのです。
「私はいつも…」
結局こんな風に考える方向へ向かっていませんか？
心配事は誰にでもあります。
もちろん私にもあるんですよ（＾＾；；
この何日かこの心配事で気分はサイテーです。
でもそんなサイテーな気分のときでも、楽しいこと面白いことうれしいことはないわけではことを思い出すと、それだけでちょっとざわざわもおさまるものです（笑
とっても簡単なことですが、それをやっている人はあまりいないんですよね。
あまりに簡単で些細なことだから、意識に上ることなく、忘れているか、または気付かずにいるのでしょう。
胸のざわざわを感じたら、今日の話をぜひ思い出してくださいね！
私も今日会った楽しいこと面白いこと、うれしいことを思い出してから寝ることにします（＾＾
