ぐっすり眠ってますか？
眠ればいいのではなく、眠りの内容が大事。
心配事があったり不安だったりすると、なかなか寝付けない。
眠ってもすぐに目が覚めたり、嫌な夢にうなされたり。
朝、目が覚めた時の第一声が「つかれたぁ…」じゃ、眠りの価値は半減しちゃう。
上質の眠りのためには準備が必要です。
部屋の温度や湿度、寝具、適当な肉体の疲れ（疲れすぎも眠りにくい）や落ち着く雰囲気や香り。
大好きな人と一緒に眠りたいと思うのは普通でしょう。
でも上質の眠りのためには、のびのびとした空間を維持しないとね（＾＾
一週間に一度くらい、苦しいくらいくっついて眠るのは心が落ち着いて幸せな気分になるかもしれません。
でもどんな幸せでも一生それをしようと思ったらだんだんとストレスがたまるものです。
お互いの眠りを大事にして、目覚めてから仲良く過ごせるほうが何百倍もお得です！
上質の眠りで長く続く幸せを手に入れましょう♪
