眠ることは、心にも体にも大事なことです。
特にこの寒い季節、眠るのが楽しみになるような工夫をしてみるといいですよ。
寝具はもちろん服装も、こだわってみてください。
自分の趣味全開で行きましょう。
お姫様でもキャラクターでもセクシーでも、自分のなりたい自分で眠ってください。
誰にも遠慮しないでいいですよ。
自分の部屋で一人で眠るときに自分が一番気に入っているものに囲まれているほうがいいです。
○歳だからとか、こんな私が…なんて、そんなことを考える必要はありません。
自分に安らぎを与える…これは輝いて生きるうえで大事なことです。
安らぎは休養とはちがいます。
安静にしていればいいというものではないんです。
好きなこと、興味があること、うれしいこと、たのしいこと、こんなことが安らぎになります。
ストレスを減らす時間です。
もう何年も同じくたくたのスエットで、冷たい布団に寝ることが好きな人はそのままでいいんです。
でも、ただ気にかけていなかっただけという人は、ぜひチャレンジしてみてください。
どんな自分になって、どんな部屋で眠りたいですか？
