やせずに幸せモテ女

周りの人によって、テンションが上がったり、下がったり。 　こういうことって良くあります。 　でもこれだと自分でコントロールがしにくくて、ベストコンディションの状態の自分を作ることが難しくなります。 　テンションが上がったり下がったり…これは...

「ほかの人はきっと楽しいんだろうな…」 　予定があってもなくても、こんなふうに考える人がいます。 　「ほかの人は今頃楽しく幸せなんだろうな…」 　そんなふうに考えている自分がまた嫌だったり。 　「隣の芝は青い」なんてことわざがあるくらいです...

「～しないと、～できない（～になれない）」 　このような考え方は、多くの女性にとってやりやすいものです。 　でもその考え方が原因で脳はストレスでいっぱいになります。 　例えば、「やせないと、恋愛できない」 　自分自身の不安をあおりストレスを...

変わりたいと思っている方へ。 　変わらなければならない人などいませんが、変わりたいならいつでも変わっていいんです。 　変われない言い訳（理由）を探していても先に進みません。 　どんな風に変わりたいのか？ 　そのために一番早く、簡単にできそう...

食べてはいけない…という思いが、食べ物への執着になっていきます。 　ダイエットをして、ほぼ絶食していた頃は、ＴＶを見ていてもＣＭが食べ物ばかりに見えました。 　「ダイエット=食べてはいけない」と思えば思うほど、食べたくなってしまうのです。 ...

どうでもいいことを、どうでもいいと思えるか。 　これとっても大事なこと。 　でも、それを悪いことのように思ってしまう人も少なくありません。 　なんでもかんでもみんな重要なことのように思うと、どれも全力で取り組まなきゃいけないような感じになり...

「私と一緒にいられる男性は幸せな人だわ」 　…そんなふうに思ったことはありますか？ 　「私と一緒にいてくれるなんて、なんて心が広い優しい人なんだろう…」 　そんなふうに考えたら、「そんな人はいないだろうな…」と思いやすくなってしまいます。 ...

気持いいこと、気分がいいことを積極的に取り入れて行きましょう。 　つらいこと、苦しいことはいやだけど、そのほうがむしろ心が安心しちゃうような人は特に。 　本当なら気持いいこと、気分がいいことをやりたがるのが普通なのに、それって悪いことみたい...

現在が満足、幸せなとき、どんな過去でも受け入れてしまえるものです。 　もちろんその過去が変わったのではありません。 　例えば私なら、ＤＶの被害者であった過去は死ぬまで変わりません。 　決していい思い出とは言いませんが、過去は現在に悪い影響は...

自分が悪くないときに謝るのは間違いです。 　仕事などの場合は、社員として謝罪しなくてはいけない場面もあるかもしれません。 　しかしプライベートであれば、絶対に間違いです。 　悪くなくても謝れば、相手から見ると「やっぱり悪いのは向こうだ」とい...